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La porte de papier
C’est en couchant sur le papier ce qui nous empêche d’avancer que nous pouvons reprendre la route de notre vie. C’est en faisant sortir dans un simple cahier ce qui nous hante que nous nous libérons. L’écriture nous permet de placer les traumatismes à l’extérieur de nous et, par conséquent, de laisser à notre psychisme…
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Art et psychothérapie : Créez votre microclimat intérieur
L’exercice proposé combine art-thérapie et écritothérapie pour gérer des émotions liées à une situation désagréable, comme la chaleur actuelle. Il invite à dessiner la douleur ressentie, puis à représenter des antidotes colorés. Enfin, il suggère de choisir des images symboliques et de créer un mantra réconfortant, favorisant ainsi la libération émotionnelle.
Psychothérapie à Nancy – Cabinet Art-Psy – Le baume des mots
Spécialiste en traumatismes, deuils et burnouts – Vous n'êtes plus seul : les mots vous accompagnent !